ฉีดผิวขาว ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เป็นประจำทุกวัน ละเลยไม่ได้ค่ะ เพราะจะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งจากภายใน

ฉีดผิวขาว ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เป็นประจำทุกวัน ละเลยไม่ได้ค่ะ เพราะจะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งจากภายใน ควรฝึกทำให้เป็นนิสัยอย่างสม่ำเสมอ เพราะจะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งจากภายใน และยังช่วยในการขับถ่ายของสียออกจากร่างกายอีกด้วยล้างหน้าให้สะอาดและถูกวิธี การล้างหน้าที่เราทำกันจนคุ้นเคย คือการใช้มือถูใบหน้าในแนวขึ้น-ลง ซึ่งการทำเช่นนี้จะทำให้กล้ามเนื้อผิวหน้าเสียความกระชับ ทำให้ให้ผิวเหี่ยว และดูคล้อยได้ง่าย ลองเปลี่ยนมาถูหน้าเบา ๆ ในทิศทางจากคางขึ้นไปหาหน้าผาก และในทิศปัดออกจากใบหน้าแทนการถูขึ้นลง จะช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของผิวได้แน่นอนค่ะการนอนหลับให้เพียงพอ เพราะร่างกายคนเรามีความสามารถในการซ่อมแซมระบบภายในด้วยตัวมันเองอยู่แล้วและการนอนหลับก็คือช่วงเวลาที่ดีที่สุด.

เราจึงควรนอนหลับให้สนิทเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 4-8 ชม. และควรนอนหลับให้สนิทในช่วงเวลา 5 ทุ่ม ถึงตี 1 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง โดยเลียนแบบจากสปาชั้นนำ โดยการใส่น้ำให้เต็มอ่าง เติมเกลือเม็ดลงไป และเวลาที่ลงไปแช่ตัวอยู่ในอ่างให้ใช้เกลือ 1 กำมือ ขัดไปมาเบาๆ ให้ทั่วตัว และล้างตัวด้วยน้ำสะอาดโดยแปรงผิวสามารถใช้ได้ดี ฉีดผิวขาว โดยขัดเบาๆ บนผิวที่แห้งก่อนอาบน้ำ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดไป หรือจะใช้ในขณะอาบน้ำร่วมกับสบู่ หรือเจลอาบน้ำก็ได้ โดยการปรนนิบัติผิวให้นุ่มนวลขึ้นภายในระยะเวลาอันสั้น ควรเริ่มด้วยการใช้น้ำมันนวดผิวก่อนอาบน้ำ จากนั้นจึงเข้าสู่ขั้นตอนของการขัดผิว เพื่อช่วยปรนนิบัติ ผิวสะอาดหมดจด สวยเนียนสดใสไปอีกนานๆ
ออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้ระบบโลหิตไหลเวียนทำงานได้ดี ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่ขาวสดใสเปล่งปลั่ง และการออกกำลังกายยังเป็นตัวเร่งการสร้างเซลล์ผิวอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ ทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จึงมักแลดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ(หน้าเด็ก) และมีผิวกระจ่างใส ซึ่งอย่างน้อยๆ เราควรหาเวลาออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3 ครั้ง อย่างน้อยครั้งละ 20-30 นาที ใช้เคลนเซอร์หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว มองหาผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับชนิดของผิวคุณ หากมีผิวแห้ง เลือกแบบน้ำนมหรือครีม ผิวมันและผิวผสมจะเหมาะกับเคลนเซอร์ชนิดเจล หากผิวคุณเกิดสิวได้ง่าย เคลนเซอร์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยต่อสู้กับสิวนั้นอาจแรงไปสำหรับผิวคุณ แทนที่จะใช้ผลิตภัฯฑ์แบบนี้ ให้ใช้ครีมที่รักษาเฉพาะจุดแทน มองหาส่วนผสม เช่น กรดซาลิไซลิก ซัลเฟอร์ และเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ (หากผิวคุณแพ้ง่ายหรือแห้งให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นของเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์เพียงเล็กน้อย) อีกทางเลือกเพื่อลดสิวผุด คือการใช้ครีมที่มีเรติโนอิดส์ 2-3 คืน ที่ไม่เพียงแค่ช่วยป้องกันสิว แต่ยังซ่อมแซมความเสียหายจากแสงแดดและกระตุ้นการสร้างคอลลลาเจนด้วย ฉีดผิวขาว.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *